Trị nóng trong người – Hãy đừng lờ đi những loại thực phẩm này

Thay vì chọn những loại thực phẩm gây nội nhiệt tác động sức khỏe, bạn có thể chọn những thực phẩm có tính hàn để trị nóng trong người.

Trị nóng trong người

Tình trạng nóng trong người kéo dài là nguyên nhân dẫn đến chức năng gan giảm, hệ đường ruột, hệ bài tiết cũng chịu tác động. Trị nóng trong người rất gấp rút và yêu cầu bạn phải kiên trì. Vậy, những loại thực phẩm, nước uống nào là thiết yếu cho cơ thể khi bị nóng trong người? Phương pháp dân gian, sử dụng những loại thực phẩm có khả năng giải nhiệt sẽ giúp bạn cân bằng lại nhiệt độ trong cơ thể. Một điểm đặc biệt, những loại thực phẩm dưới đây còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

Nước dừa vừa dễ uống vừa rất rẻ là ngon & có thể giải khát. Nước dừa còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng mà cơ thể bạn dễ mất, chẳng hạn như nước. Uống nước dừa tăng cường lượng nước đã mất khi vận động, đồng thời còn giúp giải độc gan, thanh lọc, trị nóng trong người. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống một trái dừa và buổi sáng, hạn chế uống nước dừa khi mới vận động mạnh & buổi tối trước lúc đi ngủ.

Trị nóng trong người

Bạn có thể bổ sung thêm các loại đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ có công năng làm mát gan, giải độc, lợi niệu nên rất cần thiết khi trị nóng trong người. Các loại đậu này còn chứa nhiều vi-ta-min cần thiết cho con người đặc biệt là đối với bà vợ bà mẹ. Bạn có thể nấu những loại đậu này nước & uống mỗi ngày như nước lọc, nếu uống ấm sẽ hiệu quả hơn. Hoặc bạn có thể nấu chè, thêm một ít đường & mật ong để vị ngon hơn. Tuyệt đối không nên ăn chung với đá lạnh vì đá gây nóng trong người.

Bí đao tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm tan đàm, mát ruột & hết khát, lợi niệu, giải độc, giảm béo. Nước ép bí đao giúp giải nhiệt, trị nóng trong người, giải khát trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy… Bí đao có hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề.

Rau xanh và trái cây tươi là những thực phẩm trị nóng trong người rất tốt. Loại thực phẩm này bên cạnh việc cung cấp nhiều vitamins, chất khoáng và chất xơ mà trong rau xanh còn chứa các chất chống oxy hóa & giúp thúc đẩy sức đề kháng cho cơ thể. Trung bình mỗi ngày tốt nhất nên sử dụng ít nhất 200g trái cây và 300g rau xanh để giúp cơ thể hạ nhiệt, đồng thời cung cấp lượng chất xơ thiết yếu cho cơ thể. Thế nhưng cần chú ý, rau xanh & trái cây nên ăn dưới dạng tươi sống & ăn luôn cả xác. Một điều rất đặc biệt các loại trái cây mọng nước & ít ngọt như thanh long, bưởi, thơm, cam quýt, dưa gang… sẽ giúp trị nóng trong người tốt hơn các loại trái cây ngọt như chuối, mít, nhãn…

Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời