Trị nám hiệu quả từ thực phẩm

Nám từ lâu đã là nỗi ám ảnh đối với phái đẹp. Làm gì và ăn gì để trị nám da chính là câu hỏi làm đau đầu không ít chị em. Trong bài viết này sẽ gợi ý một số cách trị nám da từ bên trong bằng các món ăn bổ dưỡng và lành tính.

>> làm đẹp da đắc lực là nước chanh. Những việc bạn cần làm chỉ là dùng 1 ly nước chanh hằng ngày để đánh bật nám da từ bên trong với nguồn cung cấp vitamin C dồi dào không kém sinh tố cà chua. Đối với chị em phụ nữ đang giảm cân đây cũng là biện pháp thuận cả đôi đường. Chính vì chanh giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và làm tan mỡ, giúp cơ thể cân đối, hài hòa.

3. Táo đỏ, mộc nhĩ
Súp táo đỏ mộc nhĩ là cách trị nám da hiệu quả

Súp táo đỏ mộc nhĩ là cách trị nám da hiệu quả.

Một thực phẩm thú vị và không kém phần hấp dẫn cũng được dùng làm cách trị nám da đó là súp táo đỏ mộc nhĩ. Bạn nên cho món súp này vào thực đơn hàng tuần của mình bởi tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị nám da của nó. 

Công thức chuẩn bị vô cùng đơn giản như sau: ngâm táo và mộc nhĩ với lượng vừa đủ dùng trong nước. Táo được bỏ hạt và mộc nhĩ cần bỏ gốc. Sau đó cho hỗn hợp nước, mộc nhĩ, táo đỏ, đường vào nồi đun sôi và chuyển sang để lửa nhỏ ninh nhừ. Súp nên được dùng nguội vào bữa sáng hay bữa ăn nhẹ buổi tối đều tốt. Súp mộc nhĩ táo đỏ có tác dụng làm trắng da làm mờ đốm nám, bổ gan, lá lách…

4. Dưa leo

Thực phẩm khác là dưa leo, chứa các dưỡng chất caroten, viatmin C, B1, B2, sắt… giúp làm đẹp da, giúp cơ thể điều chỉnh sản sinh melanin- nguyên nhân của nám da. Trước đây bạn chỉ bết đến việc sử dụng dưa leo làm mặt nạ, sinh tố tác dụng làm đẹp da, dưỡng ẩm, trị nám da từ bên ngoài. 

Trong bài viết này bạn sẽ được học hỏi thêm một cách trị nám da từ sâu bên trong hiệu quả hơn hẳn. Để tận dụng ưu thế chữa nám hiệu quả của dưa leo, các bạn sẽ được giới thiệu cách chế biến cháo dưa leo làm phong phú các cách sử dụng dưa leo. Theo đó bạn hầm nhừ cháo sau đó cho thêm dưa leo thái lát vào đun tiếp cho đến khi cháo chín. Bước cuối cùng là nêm gia vị sao cho vừa miệng, bạn cũng có thể thêm chút vừng rang để tạo mùi thơm. Sử xuyên ăn cháo dưa leo sẽ bổ sung độ ẩm cho da, tăng độ sáng mịn và xóa mờ đốm nám.

Cháo dưa leo có công dụng làm đẹp da cải thiện nám da
Cháo dưa leo có công dụng làm đẹp da cải thiện nám da.
5. Mướp

Từ lâu mướp được biết là nguồn vitamin B1, C1 dồi dào có tác dụng làm đẹp da. Mướp có thể được chế biến làm món xào hay luộc ép lấy nước uống đều tốt cho việc trị nám. Cách chế biến món mướp xào cay: 4 quả mướp, ớt ngọt đỏ và xanh, tỏi, gừng.  Gọt vỏ mướp và rửa sạch sau đó cắt miếng tròn vừa ăn. Cắt ớt ngọt đỏ và xanh giống như mướp. Sau đó bạn phi tỏi, gừng với dầu ăn tiếp theo cho ớt đỏ và ớt xanh vào và khi ớt gần chín thì cho tiếp mướp vào đảo cho nhanh rồi nêm gia vị vừa ăn.

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho việc làm đẹp da, trị nám da thì cũng có một số thực phẩm chị em nên tránh để không làm nám da nghiêm trọng hơn. Đó là những loại thực phẩm tính tanh như các loại hải sản (tôm, cua, sò,…). Dù chúng chứa nhiều dưỡng chất có lợi và rất cần thiết chung cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng lại dễ gây ngứa ngáy, khó chịu và làm cho các vết nám khó lành và khó trị hơn.



Thảo Trần
Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời