Thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày

Bạn có biết thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày chưa?

Thế Giới Mẹo Vặt chia sẻ bạn bí quyết chọn thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày nhé.

Trà xanh đang ngày càng trở thành thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày nhờ tác dụng giúp trẻ hóa làn da và phòng ngừa ung thư tuyệt vời. Hơn thế nữa, đây là thức uống chế biến tương đối đơn giản và mọi người đều có thể dễ dàng nấu trà xanh thanh mát uống mỗi ngày. Tuy nhiên, dù trà xanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn chọn sai thời điểm uống, uống quá nhiều, uống không đúng cách sẽ không còn giữ được tác dụng tuyệt vời của trà xanh nữa.

Thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày

Thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày

1. Cơ chế hoạt động của Caffeine trong trà xanh

Caffeine trong trà xanh có cơ chế hoạt đông riêng. Cùng là chất kích thích nhưng so với cà phê, trà xanh có chứa L Threanine – một acid amin có tác dụng làm dịu căng thẳng, rất tốt mỗi khi tinh thần mệt mỏi mà vẫn cần tập trung cao độ. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng nhờ có Threanine là chất đối kháng với caffeine làm giảm tác dụng của chất này mà lượng caffeine chứa trong trà xanh đã giảm đáng kể tác dụng phụ không tốt với cơ thể.

2. Thời điểm uống trà lý tưởng

Thời gian lý tưởng để uống trà là vào buổi sáng, sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút -1 giờ đồng hồ. Bạn cũng có thể uống trà xanh sau các bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn có biết một cốc trà 250ml chứa khoảng 30 đến 45 mg caffein, do đó, trà xanh có thể mang lại cho bạn năng lượng mà không hề làm bạn bị đau đầu, một tác dụng phụ mà những người uống cà phê đôi khi gặp phải. Các chuyên gia khuyến cáo, một người trưởng thành chỉ nên tiếp nhận 200 – 300 mg một ngày. Khi so sánh trà xanh với cà phê và các nước giải khát thì caffeine trong trà xanh nhẹ nhàng, ổn định hơn rất nhiều. Trà sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. Bên cạnh đó chất EGCG trong trà xanh giúp tăng cường trí nhớ và cho bạn ngày mới tràn đầy năng lượng.

Thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày

Thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày
Cuộc sống tất bật làm chúng ta không có thời gian để uống trà mỗi sáng theo kiểu truyền thống. Trà xanh không độ là giải pháp thay thế tốt cho các bạn trẻ năng động và bận rộn.Trà Xanh Không Độ được chiết xuất từ những đọt trà xanh tươi thiên nhiên, bằng công nghệ sản xuất hiện đại giữ lại cao nhất hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG Nhật Bản cùng công nghệ chiết nóng ưu việt từ châu Âu. Vị trà xanh nguyên chất kết hợp với vị chanh… trong Trà Xanh Không Độ sẽ mang lại hương vị thơm ngon đặc trưng, cùng với cảm giác sảng khoái, giúp bạn giảm nhanh mọi căng thẳng mệt mỏi và cân bằng áp lực cuộc sống.

Thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày
Đánh giá bài viết
Xem Thêm >>>  Cách Làm Trắng Da Hiệu Quả Bằng Bột Trà Xanh

Trả lời