Phân loại các loại nước giải khát lợi – hại đối với trẻ nhỏ

Thời tiết nóng nực mùa hè khiến trẻ rất dễ bị mất nước, vì thế mẹ cần lưu ý đến việc cung cấp đủ lượng nước giải khát cho con. Thiếu nước khiến cơ thể bé bị rối loạn đa chức năng sinh lý như tiêu hóa, hấp thu, bài tiết, về vững bền có thể sinh ra bệnh tật. Tuy nhiên, bạn không cho bé uống nhiều nước ngọt có gas vì sẽ gây hại cho răng của trẻ.

Nước giải khát

Bất kỳ loại nước giải khát nào cho trẻ uống cần đảm bảo tiêu chuẩn An toàn vệ sinh thực phẩm. Nước giải khát cho bé uống không quá ngọt & chứa nhiều đường, sẽ khiến cho trẻ dễ đầy bụng, gây tác động đến các bữa ăn chính của trẻ. Nước giải khát cho bé đừng nên pha các loại phẩm màu hóa học. Nếu cần nước giải khát có màu sắc bắt mắt, phụ huynh có thể chọn những loại nước ép từ trái cây tươi tự nhiên, đảm bảo vừa bổ dưỡng, vừa an toàn cho sức khỏe của trẻ.

Mỗi loại thức uống đều được chỉ định dùng cho từng độ tuổi phù hợp. Ví dụ cụ thể như trẻ nhỏ từ sơ sinh cho đến 6 tháng tuổi thì nguồn cung cấp nước giải khát chủ yếu là sữa mẹ, không thiết yếu phải tăng cường thêm bất cứ thức uống nào khác nữa. Đối với trẻ có số cân trên 8kg thì mỗi ngày cần uống 800ml nước, trong đó bao gồm cả sữa, nước canh, nước lọc, nước ép trái cây,…

Nước giải khát

Để đảm bảo sức khỏe cho bé nhỏ & giữ vệ sinh an toàn thực phẩm thì bạn cần hạn chế mua các loại nước uống giải khát đóng chai trên thị trường, vì nó chứa nhiều hàm lượng đường hóa học, có thể gây ung thư. Bạn có thể thay cho nó bằng các loại nước ép trái cây thơm ngon & bổ dưỡng, cũng rất dễ làm như nước ép tao, ép cam, chanh, ép bưởi,… những loại quả này sẽ giúp trẻ giải nhiệt ngày hè, đồng thời còn hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón, nhuận trường, kích thích ăn ngon miệng.

Các loại nước giải khát như nước ngọt có ga & nước ép trái cây đóng chai sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mập phì ở trẻ nhỏ do hàm lượng đường chứa vào những thức uống này khá cao, nó làm còn cho trẻ biếng ăn, ảnh hưởng hệ đường ruột. Song song đó, các loại nước khoáng đóng chai cũng được cảnh báo là không dùng nhiều cho trẻ em, bởi lẽ cơ thể bé nhỏ còn khá non yếu, chẳng thể lọc sạch những khoáng chất thừa khi cơ thể hấp thụ xong, từ đó nó sẽ tích tụ dưới sang sạn và sỏi, lâu ngày sẽ là nguyên do phát sinh ra các bệnh về thận, tiết niệu,…

Khi cho trẻ uống nước nên chia làm nhiều lần uống trong ngày chứ hãy đừng uống một lần quá nhiều nước. Trường hợp trẻ khát cũng không nên cho uống quá nhiều một lúc mà cách uống tốt nhất là nên uống từ từ từng ngụm nhỏ để cho nước có thời gian thấm qua thành ruột vào máu làm nhanh hết khát. Bạn cũng đừng nên cho trẻ uống các loại nước nước giải khát quá lạnh vì ở trạng thái lạnh, các phân tử nước tích hợp lại với nhau khó thấm qua ruột, nên dù trẻ có uống nước vẫn không hết khát do không hấp thụ được nước quá lạnh.

Phân loại các loại nước giải khát lợi – hại đối với trẻ nhỏ
Đánh giá bài viết
Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời