Những lợi ích của trà xanh có thể bạn chưa biết

Những lợi ích của trà xanh có thể bạn đã biết chưa?

Trà xanh có xuất xứ từ Trung Quốc và được sử dụng rộng rãi khắp châu Á. Nó có khả năng giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó trà xanh còn có những lợi ích khác mà có thể bạn chưa biết.

Giảm cân.

Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Các polyphenol trong trà xanh có tác dụng làm tăng cường độ của quá trình oxy hóa chất béo và tăng tốc độ chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

Những lợi ích của trà xanh

 

Bệnh tiểu đường.

Trà xanh có khả năng điều chỉnh nồng độ glucose, làm chậm sự gia tăng của lượng đường trong máu. Điều này có thể ngăn chặn insulin cao.

Bệnh tim.

Các nhà khoa học cho rằng, các hoạt chất trong trà xanh lưu lại trên niêm mạc của các mạch máu giúp cho cơ thể có thể chịu được sự thay đổi huyết áp. Nó cũng có thể chống lại sự hình thành của các cục máu đông là nguyên nhân chính của bệnh tim mạch.

Ung thư thực quản.

Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản. Không những thế, trà xanh còn có khả năng ức chế sự phát triển của nhiều loại ung thư khác mà không làm tổn hại đến các mô lành xung quanh.

Cholesterol.

Trà xanh làm giảm cholesterol xấu trong máu và cải thiện tỷ lệ cholesterol tốt.

Alzheimer và Parkinson.

Trà xanh được cho là làm chậm sự thoái hóa thần kinh gây ra bởi bệnh Alzheimer và Parkinson. Nghiên cứu thực hiện trên chuột cho thấy trà xanh bảo vệ tế bào não và phục hồi các tế bào não bị hư hại.

Sâu răng.

Các nghiên cứu cho thấy rằng chất chống oxy hóa catechin trong trà xanh có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây viêm họng, sâu răng và bệnh nha khoa khác

Huyết áp.

Thường xuyên dùng trà xanh được cho là làm giảm nguy cơ huyết áp cao.

Phiền muộn.

Theanine là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà. Chất này có thể giúp não bộ thư giãn và có tác dụng an thần.

Những lợi ích của trà xanh

Chống lại virus và vi khuẩn

Catechin trà là những tác nhân kháng khuẩn và kháng virus mạnh mà làm cho họ hiệu quả để điều trị tất cả mọi thứ từ cúm tới ung thư. Trong một số nghiên cứu trà xanh đã được chứng minh để ngăn chặn sự lan truyền của nhiều bệnh.

Chăm sóc da.

Trà xanh dường như cũng có thể giúp những nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa này là do các chất chống oxy hóa và các hoạt động chống viêm. Cả hai động vật và con người đã chứng minh rằng trà xanh bôi tại chỗ có thể giảm thiệt hại mặt trời.

Uống trà xanh như thế nào?

Trên đây một số trong rất nhiều lợi ích mà trà xanh mang lại. Thực tế, uống một tách trà xanh mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích phong phú. Vậy nên uống trà xanh bao nhiêu là tốt? Một số chuyên gia đề xuất là uống ít nhất 2 ly một ngày. Số khác khuyên uống 5 ly hoặc 10 ly.

Tuy nhiên, trà xanh không phải là thân dược với tất cả mọi người. Những người nhạy cảm với caffein cần uống trà xanh với một lượng vừa phải. Trà xanh cũng chứa tannin – chất làm giảm sự hấp thu sắt và acid folic. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai hoặc đang muốn có con thì trà xanh không phải là 1 thức uống nên dùng.

Để làm phong phú hơn món nước trà xanh, bạn có thể uống cùng với chanh, gừng, đường, mật ong hoặc các loại trái cây khác.

 

Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời