Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể mùa nóng

Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể mùa nóng hiệu quả

Mùa hè nóng như thiêu, cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều nước, vì thế chúng ta cần giải nhiệt cơ thể bằng các loại trái cây tươi chứa nhiều vi-ta-min C như chanh tươi, dâu tây, dưa hấu, đu đủ,…và cũng nên giới hạn ăn các loại hoa quả nhiều đường sẽ gây nóng từ bên trong cơ thể.

Ngoài tác dụng kích thích tiêu hóa mà nhiều người đã biết, nước chanh còn là thức uống thanh lọc, giải nhiệt cơ thể thiết yếu trong mùa hè luôn được nhiều người chọn lựa. Nước chanh có các thành phần dinh dưỡng như vitamin B2, vitamine C… & giàu các axit hữu cơ, axit citric. Chanh cũng chính là thực phẩm có tính kiềm cao, có thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, do đó giúp quả xúc tiến hành trình chuyển hóa, chống lão hóa, kháng khuẩn, chống viêm.

Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể mùa nóng

Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể mùa nóng

Mặc dù là loại trái cây quen thuộc với tất cả mọi người nhưng hiếm ai biết được trái dâu tây này có công năng rất hiệu quả trong việc giải nhiệt cơ thể, xua tan cái nóng trong người. Theo đông y, dâu tây có tính hàn, công dụng là bổ huyết trừ nhiệt rất tốt. Nếu là người bận rộn, bạn có thể tinh chế dâu tây thành mứt, sirô, trà để dự trữ sử dụng qua những ngày nóng nực. Đặc biệt, yogurt dâu tây ngon lành đẹp mắt không phải chỉ có thanh nhiệt mà vẫn tốt cho làn da và đường tiêu hoá.

Xem Thêm >>>  Những loại nước uống giải nhiệt cơ thể hiệu quả đến không ngờ

Lượng nước trong dưa hấu chiếm đến 92% thành phần chất dinh dưỡng, bên cạnh việc vậy đó, dưa hấu cũng chứa nguyên vẹn các chất điện giải quan trọng cần phải có thể giúp cơ thể ngăn chặn tình trạng mất nước một cách hiệu quả, từ đó giải nhiệt cơ thể nhanh nhất. Hàm lượng nước & chất xơ cao của dưa hấu cũng có khả năng ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy hệ đường ruột hoạt động khỏe khoắn. Hơn nữa, chất dinh dưỡng C trong dưa hấu cũng rất cần thiết cho việc xây dựng và duy trì collagen cho làn da khỏe đẹp. Ngoài ra, lượng nước dồi dào trong dưa hấu sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.

Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể mùa nóng
Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể mùa nóng

Đu đủ là loại thức uống, thơm ngon, giải nhiệt cơ thể, phù hợp với người da khô, suy nhược cơ thể. Cho vào máy xay sinh tố một lát đu đủ chín đã được cắt thành những miếng nhỏ, cho vào 1 ly sữa tươi, một ít mật ong, thêm chút nước đun sôi để nguội rồi xay nhuyễn. Pha xong, nên uống ngay để bảo đảm hương vị và vitamins. Đu đủ là loại quả mà bạn có thể ăn sống hay chín đều được, làm sinh tố, nấu canh,… Loại quả này còn được phụ nữ ưa chuống bởi công dụng make up da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Xem Thêm >>>  Cách giải nhiệt cơ thể nhanh đến không ngờ

Với nhiều người, trái mơ là một loại thuốc chữa chứng đau bụng cực kì hiệu quả. Ngày này, nó được thêm một tác dụng chính là thanh lọc và giải nhiệt cơ thể. Mơ chứa nhiều các hoạt chất như kali, magiê,… Đồng thời còn chứa nhiều hàm lượng vitamins C có tác dụng giải khát mùa nóng, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể mạnh khỏe, tinh thần minh mẫn. Mơ ngâm đường, thêm một chút đá là thức uống tuyệt hảo tăng sức đề kháng, chống say nắng hiệu quả

Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể mùa nóng
Đánh giá bài viết
Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời