Những cách giải nhiệt cơ thể cho bé bằng thực phẩm

Những món ăn giúp giải nhiệt cơ thể cho các bé đó là một trong các vấn đề mà có không ít các bà vợ bà mẹ quan tâm rất nhiều. Bài viết này sẽ giải đáp những băn khoăn ấy của bạn.

Có thể nói, khi tiết trời nắng nóng cũng là lúc các bệnh viện nhi đồng tiếp nhận khá nhiều các trường hợp trẻ nhập viện do ăn uống. Khá đông bậc bố mẹ nghĩ rằng để giải nhiệt cơ thể cho bé thế nên cho bé ăn các thức ăn có tính hàn. Chuyện này khiến cho trẻ có cảm giác ngán ngấy, biếng ăn, bỏ bữa, việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng cũng kém đi phần nào. Cách giải quyết giản đơn nhất là cần nên tăng cường các thực phẩm nhiều vitamins và chất xơ trong khẩu phần ăn của bé như rau dền, rau muống, bầu & bí,…

Giải nhiệt cơ thể

Dạ dày của trẻ chưa phát triển cải thiện nên cò nhỏ, thế nên bé không thể nào ăn một lần quá nhiều đồ ăn. Cách tốt nhất là các bạn nên chia nhỏ ra thành nhiều bữa, ăn thường xuyên trong ngày còn giúp cho trẻ hấp thụ vitamins nhiều hơn. Bên cạnh những bữa chính, bạn vẫn có thể thúc đẩy các bữa phụ nhỏ như chè hạt sen, sữa chua, bánh flan,… Để giải nhiệt cơ thể cho bé, bổ sung chất xơ hỗ trợ tiêu hóa. Trời nóng của là môi trường cho các loại virus sinh sôi nảy nở, vì thế các bạn cần tránh để đồ ăn đã sửa soạn cho bé quá 2 tiếng ở bên ngoài, có thể cất giữ trong tủ lạnh, đợi đến bữa thì lấy ra hâm lại. Có thể cho trẻ ăn & phối hợp với uống sữa để nạp thêm nước & vitamin bé.

Trẻ nhỏ thường bị thiếu vitamins B1, B2, B6, C & PP trong mùa hè, bởi nhiệt độ nắng nóng ngoài trời sẽ làm tiêu hao năng lượng của bạn. Đồng thời, vào những ngày này, trẻ có nguy cơ bị nóng trong người & mắc các bệnh về nhiệt do thiếu nước nếu chưa được tăng cường hàm lượng nước khoáng nguyên vẹn. Một thực phẩm có thể vừa đáp ứng cung cấp nước, lại vừa bổ sung thêm nhiều vitamins đó là các loại trái cây. Hàm lượng vitamine chứa trong dưa hấu, dâu tây, bơ,…khá nhiều, các loại thực phẩm này có là một nguồn giải nhiệt cơ thể hữu hiệu cho trẻ.

Giải nhiệt cơ thể

Một sai lầm khác trong việc săn sóc trẻ là ngoài uống sữa, ăn cháo, nhiều bố mẹ không để ý đến việc cho con uống nước nếu muốn giải nhiệt cơ thể trong những ngày tiết trời nóng bức. Phải cho bé uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Cho bé uống thức uống có giá trị dinh dưỡng như sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái cây. Nước giải khát như nước lọc, trà, nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết & nước mát được chiết xuất theo cách dân gian như nước sâm, rau má, la hán quả,…

Nhiều lần sử dụng trái mướp đắng hay rau kinh giới pha với nước ấm để tắm cho trẻ, cách này giúp bạn giải nhiệt cơ thể cho trẻ, trị bệnh bệnh rôm sảy, mụt nhọt do nóng trong người phát ra. Một điều chú ý là bạn chỉ nên cách ngày tắm 1 lần để giữ độ ẩm cho làn da của bé.

Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời