Một vài thực phẩm có ích với gan, giúp phòng tránh viêm gan

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể và cũng có vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động sống. Chính vì thế, việc bảo vệ gan là cực kì cần thiết. Những loại thực phẩm sau đây có thể bảo hộ gan, giúp phòng trừ viêm gan.

Ăn những thứ này không sợ viêm gan

Nghệ: Nghệ là một vị thuốc quen thuộc, dễ kiếm & được đánh giá cao trong số các vị thuốc y học cổ truyền. Nghiên cứu từ y học hiện đại cho biết, hoạt chất chính tạo nên màu vàng & công năng của nghệ là curcumin. Curcumin có công dụng chống viêm, chống ung thư, bảo hộ gan, thận… Điều này đã được nghiên cứu và chứng minh trên cả thực nghiệm lẫn lâm sàng. Nên đã, dùng nghệ sẽ giúp phòng chống bệnh viêm gan hiệu quả. Bên cạnh đó, nghệ còn có công năng hồi phục sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng, tốt cho bệnh nhân ung thư, tim mạch, Alzheimer, mỡ máu…

Rau lá sẫm màu: Nếu tích cực ăn rau lá sẫm màu, bạn sẽ giới hạn được nguy cơ mắc viêm gan cũng như bổ sung sức khỏe của cơ thể. Cung cấp nhiều loại vitamins, khoáng chất, các chất chống oxy hóa, rau lá sẫm màu giúp bảo vệ tế bào, chống viêm. Với những bệnh nhân viêm gan B, việc ăn nhiều rau xanh có thể hỗ trợ phòng chống bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư gan, một cách hiệu quả. Ăn các loại rau có chất diệp lục còn giới hạn hấp thu độc tố vào cơ thể, giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Dứa: Ăn dứa hoặc uống một ly nước ép dứa là cách giản đơn, dễ thực hiện nhưng vẫn hiệu quả giúp làm cắt giảm các dấu hiệu & hội chứng của viêm khớp, viêm gan do thành phần của nó có tính chất chống viêm. Nước ép dứa cũng giúp giảm đau cơ bắp. Ăn dứa tươi cũng giúp giải đọc gan, hoàn thiện tính năng gan, tốt cho hệ tiêu hóa, có ích cho những người muốn giảm cân, giảm mỡ thừa. Nếu ăn dứa nhiều lần, bạn sẽ thon thả & không sợ viêm gan. Tuy nhiên, tránh ăn dứa trong lúc đói.

Trà xanh: Trong các loại viêm gan, viêm gan C đáng ngại hơn cả vì nó truyền nhiễm và có khả năng gây ra biến chứng cho gan cũng như sức khỏe của người bệnh. Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh này, bạn hãy uống trà xanh một cách đều đặn, với liều lượng đúng đắn. Tác dụng của trà xanh trong việc phòng trừ viêm gan C đã được một vài nhà khoa học Đức chứng minh. Họ chỉ ra rằng, flavonoid từ trong trà xanh giúp gan chống lại sự xâm nhập của vi rút viêm gan C, bảo hộ gan hiệu quả.

Để phòng trừ viêm gan, không phải chỉ có tích cực tăng cường các thực phẩm trên, nên tránh những thực phẩm có hại cho hoạt động của gan, khiến gan phải hoạt động nhiều hơn và dễ bị tổn thương, ví dụ như thức ăn nhanh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, chế độ ăn phong phú chất béo và chứa nhiều đường (bao gồm cả si-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao) có thể gây ra hại nghiêm trọng cho gan, khiến gan dễ bị tổn thương.

Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời