Làm sao để bổ sung sinh lực cho con trai qua cách ăn uống?

Những người đàn ông muốn giữ sức khỏe, tránh né các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan, rối loạn cương dương… thì cần bổ sung các thực phẩm sau. Đó là những thực phẩm bên cạnh việc đem lại sức khỏe dồi dào nhưng lại phòng nhiều bệnh tật cho nam giới.

8 thực phẩm phổ biến tốt cho nam giới

Trứng: Trứng rất giàu vi-ta-min B6 & B5, giúp cân bằng nồng độ hormone, giảm stress, & rất cần thiết đối với ham muốn tình dục. Trứng còn cung cấp nhiều protein hơn bất kì thực phẩm nào, kể cả thịt bò. Trứng còn chứa chất dinh dưỡng B12, rất cần thiết cho việc giảm béo. Các nhà khoa học Bungari cho rằng, hàm lượng phốt – pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, hoạt chất này có tác dụng như một loại thuốc tăng cường sinh lực ở nam giới.

Chocolate: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chocolate đen giảm thiểu mức độ cholesterol LDL ở nam giới, tăng cholesterol HDL, có công dụng giảm nguy cơ đứng tim và tai biến mạch mãu não. Chocolate giúp cơ thể sản sinh nhiều insulin góp phần loại bỏ bệnh tiểu đường, căn bệnh gây nguy hại cho trái tim. Một vài nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng chocolate không chỉ giảm huyết áp cũng giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành, căn bệnh dẫn đến hình thành các cục máu đông gây đột nhiên lả đi. Tiêu thụ chocolate thường xuyên làm tăng endorphin & serotonin giúp nâng cấp tâm trạng, giảm stress, tim mạch khỏe khoắn.

8 thực phẩm phổ biến tốt cho nam giới

Thực phẩm từ đậu nành: Ung thư tiền liệt tuyến là một căn bệnh không an toàn thường hay gặp tại nam giới, đặc biệt là sau tuổi 50. Một vài nghiên cứu cho thấy Genistein, dạng Isoflavones cốt yếu trong đậu nành, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Nam giới sử dụng đậu nành & các thực phẩm chế xuất từ đậu nành hàng ngày sẽ giảm 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt so với người không tiêu thụ.

Ngũ cốc giàu chất xơ: Các nhà khoa học kết luận ngũ cốc giàu chất xơ sẽ ít năng lượng nhưng vẫn tạo cảm giác no giúp người ăn kiêng giảm cảm giác thèm ăn đồng thời chúng còn cản trở cơ thể hấp thu các chất béo do đó hỗ trợ việc giảm tương xứng với người bị béo phì. Chất xơ trong ngũ cốc còn có công dụng giảm thiểu colesteron có hại và tăng cholesterol có lợi cho cơ thể người ăn. Do đó khẩu phần ăn nhiều ngũ cốc giàu chất xơ sẽ giúp người bị đái tháo đường giảm tổng lượng colesteron trong máu.

Các loại rau xanh lá: Rau xanh lá chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện của tinh trùng. Tăng cường đầy đủ các thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp nam giới bảo vệ ‘tinh binh’ của mình khỏi các mầm bệnh cũng như cải thiện độ hoạt động của chúng. Vitamins A trong các loại rau lá xanh giúp tinh trùng tăng tốc độ ‘bơi’. Chất dinh dưỡng E có thừa trong các loại dầu thực vật có vai trò duy trì sự sống cho tinh trùng. Axit folic có đặc tính oxy hóa mạnh, có thừa trung rau xanh, đậu và trái cây sẽ giúp chống lại các thất thường về nhiễm sắc thể.

Làm sao để bổ sung sinh lực cho con trai qua cách ăn uống?
Đánh giá bài viết
Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời