Giải nhiệt cơ thể dễ dàng cho trẻ chỉ bằng các thực phẩm quen thuộc

Giải nhiệt cơ thể dễ dàng cho trẻ chỉ bằng các thực phẩm quen thuộc bạn nên biết

Nhiều món ăn giúp giải nhiệt cơ thể cho các bé đây chính là 1 trong các vấn đề mà có không ít các người phụ nữ quan tâm rất nhiều. Chủ đề này sẽ giải đáp những lo lắng ấy của bạn.

Có thể nói, khi tiết trời nắng nóng cũng là lúc các bệnh viện nhi đồng tiếp nhận khá nhiều các trường hợp trẻ nhập viện do ăn uống. Khá đông bậc ba mẹ nghĩ rằng để giải nhiệt cơ thể cho trẻ thế nên cho trẻ ăn các đồ ăn có tính hàn. Sự việc này làm cho trẻ có cảm giác ngán ngấy, biếng ăn, bỏ bữa, việc tiêu hóa & hấp thụ vitamine cũng kém đi phần nào. Cách giải quyết đơn giản nhất là bạn nên tăng cường các thực phẩm nhiều vitamine & chất xơ trong khẩu phần ăn của trẻ như rau dền, rau muống, bầu & bí,…

Giải nhiệt cơ thể dễ dàng cho trẻ chỉ bằng các thực phẩm quen thuộc

Giải nhiệt cơ thể dễ dàng cho trẻ chỉ bằng các thực phẩm quen thuộc

Xem Thêm >>>  Điều trị tại nhà cho bé bị tiêu chảy dưới 1 tuổi

Đừng vội để đồ ăn cho trẻ quá 2 tiếng ở nhiệt độ môi trường ngoài nếu không thì muốn virus xâm nhập vào gây cho trẻ tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa. Cách tốt nhất nếu bạn không có nhiều thời gian tinh chế trong ngày chính là bảo quản đồ ăn trong tủ lạnh, rồi đến mỗi bữa trẻ ăn đem ra hâm lại, tuy nhiên cũng đừng vội hâm đi hâm lại thường xuyên vì sẽ làm mất vitamine, mỗi lần chỉ nên lấy ra số lượng vừa đủ cho trẻ dùng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tăng cường thêm chất xơ, các thực phẩm tươi mát giải nhiệt cơ thể cho trẻ đan chen các bữa ăn chính như chè hạt sen, bánh flan. Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn để bé hấp thụ vitamine tốt hơn.

Vào ngày hè thì trẻ dễ bị đổ nhiều mồ hôi dẫn đến tình trạng thiếu nước & thiếu vi-ta-min, trong đó các vi-ta-min B1, B2, B6, C & PP bị đốt cháy do nóng. Ngoài ra, vì trẻ còn nhỏ nên sẽ lo chơi mà quên mất uống nước nếu chưa thể người lớn nhắc nhở, dẫn đến tình trạng vất vã, uể oải do thiếu nước, suy giảm chức năng hệ miễn dịch. Trái cây chính là cứu cánh cho trẻ, nó là nguồn cung cấp nhiều vi-ta-min & dưỡng chất, chất xơ giúp bé đẩy mạnh hệ miễn dịch, phòng chống được các bệnh mùa hè. Một số trái cây mà bạn có thể cho trẻ ăn để giải nhiệt cơ thể như dâu tây, dưa hấu, bơ, đủ đủ,…

Xem Thêm >>>  Những thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông hiệu quả

Giải nhiệt cơ thể dễ dàng cho trẻ chỉ bằng các thực phẩm quen thuộc

Giải nhiệt cơ thể dễ dàng cho trẻ chỉ bằng các thực phẩm quen thuộc

Tốt nhất nên cho bé uống nước nhiều vào mùa hè nếu muốn giải nhiệt cơ thể cho bé ngoài việc chỉ cho bé uống sữa và ăn cháo trong các bữa chính, tuy nhiên đừng cho uống quá nhiều không thì sẽ gây nên phản công dụng. Bạn chỉ cần cho bé uống đủ nước theo tiêu chuẩn khoa học là khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Ngoài nước lọc thì có thể thay cho bằng các loại nước giải khát khác như sữa đậu nành, nước ép trái cây, sữa tươi, sữa chua, nước sâm, rau má, la hán quả…

Nếu bé nhà bạn bị nổi sảy do trời nóng thì bạn có thể dùng khổ qua hay rau kinh giới để tắm cho bé, những thực phẩm này giải nhiệt cơ thể rất tốt. Tuy vậy, phương pháp nào giải nhiệt cũng cần có mức độ nhất định, bạn không nên lạm dụng quá nhiều việc tắm cho bé bằng 2 thực phẩm này không thì muốn phản công dụng.

Xem Thêm >>>  Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối hiệu quả
Giải nhiệt cơ thể dễ dàng cho trẻ chỉ bằng các thực phẩm quen thuộc
Đánh giá bài viết
Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời