Cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh

Bạn có biết cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh chưa?

 

Thế giới mẹo vặt chia sẻ bạn mẹo dùng trà không làm mất đi các thành phần của trà xanh nhé!

Ai cũng biết trà xanh rất có lợi cho sức khỏe của con người. Thành phần của trà xanh rất đặc biệt và thường được dùng để tinh chế thành nhiều sản phẩm khác nhau để làm đẹp cũng như tăng sức đề kháng của cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải cứ dùng nhiều trà xanh là tốt. Thay vào đó, chúng ta phải biết cách sử dụng với liều lượng hợp lý thì mới phát huy hết tác dụng của trà xanh.

Tuy có nhiều hợp chất rất có lợi cho sức khỏe nhưng trà xanh cũng chứa nhiều chất cafeine như cà phê. Chính vì vậy, nếu bạn uống nhiều trà xanh thì cũng có thể làm tăng mức cafein trong cơ thể. Nếu điều này xảy ra, cơ thể bạn sẽ ở trong tình trạng mất nước và đặc biệt là thường gây mất ngủ. Ngoài ra, thành phần của trà xanh có chứa chất tannin làm tăng tiết axít trong dạ dày, chính vì vậy mà những người bị loét dạ dày hoặc trào ngược axit cũng nên hết sức chú ý trong việc dùng trà xanh và đặc biệt là không nên tiêu thụ quá nhiều trà xanh. Một trong những điều không mong muốn nhất khi uống nhiều trà xanh là khiến cơ thể giảm hấp thụ sắt. Vậy nên sẽ dẫn đến thiếu sắt.

Xem Thêm >>>  Trà xanh là gì? Cùng tìm hiểu xuất xứ của trà xanh

Với những thành phần của trà xanh thì chúng ta nên uống trà xanh như thế nào là đúng?

Uống trà tươi

Có lẽ ít người biết được đó là uống lá trà tươi thì sẽ tránh được nhiều tác dụng phụ hơn khi uống trà sấy khô. Vì lá trà khi sấy khô sẽ làm giảm đi đặc tính chống vi khuẩn của trà. Chính vì vậy, nếu có điều kiện, bạn nên uống là trà xanh tươi và nên uống khi nước hãm trà còn ấm là tốt nhất, không nên uống lúc còn quá nóng. Cây trà xanh thường rất khó để lớn nhanh. Chính vì vậy không ít người trồng sử dụng các loại thuốc trừ sâu, phân bón lá, chất kích thích tăng trưởng để cây trà phát triển tươi tốt, cho thu hoạch nhanh. Thế nên bạn phải hết sức cẩn trọng trong việc chọn lựa lá chè. Lúc mua lá trà nên chọn những lá tươi nhưng không bóng bẩy, bánh tẻ nhỏ đều màu xanh sẫm. Những lá to thường cho vị không đậm. Lá trà già vừa phải khi hãm nước sẽ cho hương vị thơm ngon và ngọt dịu hơn. Lá trà dập nát, quá già thì nước nấu sẽ chát. Lá trà sạch là sau khi cho đun lên sẽ có nước xanh không vẩn đục, không có hóa chất kết tủa.

Cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh
Cách uống trà đúng để không làm mất đi các thành phần của trà xanh

Ủ trà đúng cách

Chúng ta vẫn thường hay có thói quen hãm ( ủ) trà xanh để uống. Tuy nhiên, nếu không được ủ đúng cách thì hương vị của nước hãm trà có thể có vị đắng và làm mất vị trà. Vì vậy mà bạn nên sử dụng nước đun sôi để ủ trà sao cho màu sắc lá còn xanh, nhằm giữ được hương vị cũng như đảm bảo việc có thể giữ nguyên được các thành phần của trà xanh.

Xem Thêm >>>  Công dụng của trà xanh có thật sự thần kỳ?

Không pha đường

Trà xanh sau khi pha thường có vị hơi chát. Chính vì vậy, để cho dễ uống nên nhiều người thường pha nước trà thêm một chút đường khi uống. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng đó cũng là lý do có thể làm mất hương vị cũng như giảm lợi ích của các chất dinh dưỡng trong trà. Thay vào đó, nếu thích uống ngọt, bạn có thể pha trà xanh với mật ong. Tuy vậy, cách này cũng không thật sự tốt vì dễ làm mất đi các thành phần của trà xanh. Thế nên, bạn cũng không nên nghiện cách uống này.

Cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh
Cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh

Tránh uống quá đậm

Nhiều khảo sát cho thấy khi uống trà xanh có vị lạt sẽ giúp bạn thưởng thức được hương vị; đồng thời giảm đi các tác dụng phụ của trà gây ra. Chính vì vậy, ai từng có thói quen uống trà quá đậm thì nên dần thay đổi thói quen vị trà xanh nhạt dần để có thể có được tối đa những tác dụng của trà xanh.

Không hòa với thuốc

Một điều đặc biệt lưu ý đó là bạn không nên hòa lẫn các loại thuốc hay các loại thuốc, thức uống bổ sung vào trà xanh để uống. Bởi vì các thành phần của trà xanh sẽ phản ứng với các chất hóa học trong các sản phẩm và gây nên những tác hại đối với sức khỏe.

Xem Thêm >>>  Bí kíp làm đẹp với trà xanh cực chất
Cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh
Cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh

Uống đúng giờ

Chúng ta vẫn thường có thói quen hãm nước trà xanh rồi uống cả ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc uống trà xanh cũng phải đúng lúc mới phát huy hết tác dụng. Thời điểm lý tưởng nhất được xác định để uống trà xanh đó là khoảng một giờ trước và sau mỗi bữa ăn. Đối với những ai đang trong quá trình giảm cân thì nên uống trà xanh một giờ trước bữa ăn. Còn nếu muốn hỗ trợ tiêu hóa và giúp hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng cũng như vitamin vào cơ thể, bạn nên uống một giờ sau bữa ăn.

Cách uống trà đúng cách để không làm mất đi các thành phần của trà xanh
Đánh giá bài viết
Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời