5 loại nước giải khát đơn giản vào ngày hè

Có thể nói, vào hè thường tạo cho chúng ta cảm giác mệt mỏi, oi bức. Bởi thế, nếu chúng ta biết tự thực hiện một số loại nước giải khả vừa làm dịu mát vào những ngày hè vừa mang lại những công dụng tốt cho sức khỏe.

Nước giải khát

Bí đao thuộc họ bầu bí, có vị ngọt tính hàn. Bí đao & nước ép bí đao có tác dụng tiêu thủy, ích khí, giải nhiệt, tan đàm, lợi tiểu. Dùng nhiều bí đao giúp loại bỏ đi lượng nước thừa trong cơ thể, trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng mập phì. Điều đặc biệt vào những ngày hè oi ả, sở hữu 1 ly nước giải khát nước ép bí đao thì không gì sánh bằng, một điểm đáng chú ý là nước ép bí đao giúp chống cảm nóng, mụn nhọt, ngứa, chống cả cảm nắng nên phù hợp cho những người thường hay bị bệnh này. Cashc chế xuất vô cùng đơn giản: cho khoảng 500 gr bí đao đã gọt sạch vỏ, nhớ bỏ ruột, thái ra dạng miếng, ép lấy nước. Uống từ 2 – 3 lần trong ngày để đạt hiểu quả mong muốn.

Nói đến lá vối ắt hẳn ai ai cũng nghĩ tới một loại nước uống bình dị, ngon miệng có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu và chống đầy bụng. Theo một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước lá vối giúp cơ thể giữ lượng nước lại lâu hơn (tránh mất nước) so với uống nước lọc gấp 5 lần. Người ta thường lấy lá & nụ để nấu nước uống. Cách thực thực hành khá đơn giản: Lấy lá vối đã tẩy sạch cho vào ấm nấu với nước lạnh….bạn có thể uống nóng hoặc uống lạnh tùy theo sở thích. Đồng thời, bạn còn có thể lấy nụ vối đun sôi & dùng như là trà.

Nước giải khát

Giải pháp cho những ngày nắng là được thưởng thức những ly nước ép hoa quả mát lạnh, uống đến đâu mát đến đó nhưng vẫn khiến cho da bạn đẹp, mịn màng. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn cách làm nước ép dưa hấy mát lạnh, giải nhiệt cho mùa hè cực kì giản đơn, nhanh và ngon giúp bạn lấy điểm trong mắt người thân & những người bạn: Các bạn cần chọn những quả dưa vừa mới thu hoạch cuống còn xanh, gọt bỏ hết vỏ, cắt nhỏ cho vào máy ép, để món nước ép thêm phong phú, bạn có thể cho bưởi, hương vani vào. ĐỢi 1 tí, bạn đã có một ly nước dưa hấu mát lạnh thơm ngon rồi. Một lưu ý nhỏ là: nếu bạn đang bị lạnh bụng hoặc vừa đi vào từ trời nắng gắt thì hãy đừng dùng ngay nhé!

Một vài loại thức ăn cũng có công năng thanh nhiệt giải độc, mát gan trong những ngày hè mà cần nên coi qua: Nước cháo (pha thêm 304 gram muối trong 1 lít cháo), nước rau ngót, rau muống, nước đậu đen, đậu xanh, … Canh rau muống bên cạnh việc là một món ăn, nó còn có thể làm nước giải khác tốt cho cơ thể vì nó có muối kali, đạm, chất dinh dưỡng C…

Chanh tươi với đa tính năng & hiệu quả vượt trội trong cuộc sống hàng ngày, nên từ lâu đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong tủ lạnh nhiều gia đình. Chanh tươi có tính bình, chứa tinh dầu, một nhóm nguyên tố vi lượng & acid đặc trưng; những chất này giúp chanh tươi có công dụng hổ trợ cơ thể trong việc chuyển hóa năng lượng, xúc tiến sức đề kháng. Đồng thời, chanh tươi còn có công dụng trị viêm họng, hạ huyết áp, hạ sốt nhanh chóng, điều trị táo bón mau chóng. Cách thi hành: Cắt chanh ra làm đôi sau đó vắt lấy nước, thêm đường vừa đủ, khuấy thành ly nước giải khát ngon lành, mát lạnh vào dịp nắng nóng.

5 loại nước giải khát đơn giản vào ngày hè
Đánh giá bài viết
Mẹo Vặt Thủ Thuật Hay Nhất
Thế giới mẹo vặt thủ thuật. Cung cấp cho bạn những kiến thức mẹo vặt, thủ thuật hay trong cuộc sống, mẹo vặt hay về sức khỏe, công nghệ, ô tô xe máy, du lịch, thời trang và giải trí...

Trả lời